Tarieven en Pakketten 2026
tarieven 2026
6 maanden Vertrouwen Van Binnenuit
Je hoeft het niet alleen te doen.
Werk samen met mij aan voeding, afvallen en mindset. Ontwikkel stap voor stap gewoontes die bij jou passen, met persoonlijke begeleiding en aandacht voor wat jij écht nodig hebt.
Geen streng dieet. Wel blijvende verandering van binnenuit.
Meest Gekozen!
Je zorgt voor iedereen. Maar wanneer zorg jij eigenlijk voor jezelf?
Je hebt een druk leven. Werk, gezin, afspraken, misschien mantelzorg. Er is altijd wel iemand die iets van je nodig heeft.
En ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Je wilt graag afvallen. Weer lekker in je vel zitten. Meer energie hebben en jezelf weer prettig voelen in je kleding.
Maar steeds opnieuw beginnen ben je zat.
Je weet best wat gezond eten is. Toch lukt het niet altijd om de keuzes te maken die je jezelf had voorgenomen.
Als je moe bent, stress hebt, slecht slaapt of gewoon even behoefte hebt aan troost, ontspanning of iets lekkers, wint het vaak van je goede voornemen.
En daarna denk je misschien:
“Waarom doe ik dit nou weer?”
Misschien gaat het niet alleen over voeding.
Misschien speelt er veel meer.
Je bent streng voor jezelf. Je zorgt gemakkelijk voor anderen, maar jezelf op de eerste plaats zetten vind je lastig. Door de overgang voelt je lichaam anders dan vroeger. Je slaapt minder goed, hebt minder energie of merkt dat afvallen moeilijker gaat.
Dan heb je waarschijnlijk niet nóg een dieet nodig.
Je hebt inzicht nodig in wat er werkelijk speelt én begeleiding om het stap voor stap anders te leren doen.
6 maanden Vertrouwen Van Binnenuit
In mijn persoonlijke coachingstraject kijken we verder dan de weegschaal.
Samen werken we aan:
voeding zonder strenge diëten of calorieën tellen
mindset en gedragsverandering
emotie-eten en oude patronen
stress, slaap en herstel
overgang en menopauze
zelfliefde en zelfvertrouwen
Je leert niet alleen wat je kunt veranderen, maar vooral hoe je dit toepast in jouw dagelijks leven.
Met praktische oefeningen, persoonlijke begeleiding en aandacht voor wat jij nodig hebt.
Je leert opnieuw luisteren naar je lichaam, bewuster eten en jezelf vaker de vraag stellen:
“Wat heb ik nu écht nodig?”
Want blijvende verandering begint niet bij nóg een dieet.
Het begint bij begrijpen wat jou beweegt, andere keuzes leren maken en steeds meer vertrouwen krijgen in jezelf.
Een leefstijl die past bij jou, jouw lichaam en jouw leven.
Gezondheid begint niet op de weegschaal, maar in jezelf.
Herken jij jezelf hierin?
Dan is dit misschien het moment om niet opnieuw te beginnen met een dieet, maar te ontdekken wat er werkelijk nodig is om blijvend te veranderen.
Gedurende 6 maanden persoonlijke begeleiding.
Geen streng dieet, geen calorieën tellen, maar werken aan blijvende verandering van binnenuit.
Begeleiding: 2x persoonlijk consult per maand
Looptijd: 6 maanden
Investering: € 840- voor het volledige halfjaar
Gemiddeld: € 140,- per maand
Plan jouw vrijblijvende kennismaking
Persoonlijk leefstijltraject
In 3 maanden naar meer balans
In voeding, afvallen en mindset. Leer stap voor stap gezondere keuzes maken, oude gewoonten doorbreken en meer vertrouwen krijgen in jezelf en je lichaam.
We starten met een intakegesprek van ongeveer één uur, waarin we samen jouw doelen, motivatie en persoonlijke uitdagingen in kaart brengen. Zo creëren we een helder vertrekpunt voor jouw traject.
Je ontvangt een voedingsanalyse, persoonlijk voedingsadvies en praktische handvatten om meer balans te ervaren in lichaam en geest. Daarnaast kijken we naar de gewoonten, gedachten en overtuigingen die invloed hebben op jouw leefstijl en welzijn.
Het traject bestaat uit 7 persoonlijke consulten van één uur, waarin we stap voor stap werken aan blijvende verandering.
Waarom tijd belangrijk is
Nieuwe gewoonten ontwikkelen en oude patronen doorbreken vraagt tijd. Door jezelf die tijd en persoonlijke begeleiding te geven, wordt het makkelijker om veranderingen daadwerkelijk onderdeel te maken van je dagelijks leven.
Het doel is niet een tijdelijke oplossing, maar een leefstijl die bij jou past en die je op lange termijn kunt volhouden.
Begeleiding: intakegesprek en 6 consulten van een uur
Looptijd: ongeveer 3 maanden
Investering: € 490.,-
Gemiddeld: € 70,- per consult
Wil je ontdekken wat dit traject voor jou kan betekenen?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
ONDERHOUDSPAKKET
Blijven groeien, vasthouden en vertrouwen op jezelf
Het doel van het onderhoudscontract is om de resultaten die je tijdens jouw leefstijltraject hebt behaald te behouden en verder te versterken.
Samen blijven we werken aan een gezonde balans in voeding, gewicht, mindset en leefstijl. Je leert jouw nieuwe gewoonten vol te houden, signalen van terugval tijdig te herkennen en uitdagingen op tijd aan te pakken.
Tijdens de onderhoudsconsulten is er ruimte om vragen te bespreken, successen te vieren en bij te sturen waar nodig. Zo blijf je bewust bezig met jouw gezondheid en voorkom je dat oude gewoonten ongemerkt de overhand krijgen.
Het doel is dat je steeds meer vertrouwen krijgt in jezelf en zelfstandig keuzes kunt maken die passen bij jouw leven. Niet perfect hoeven zijn, maar weten hoe je na een moeilijke periode de draad weer oppakt.
Want blijvende verandering stopt niet wanneer het begeleidingstraject eindigt. Je blijft investeren in jezelf, jouw gezondheid en een leefstijl die je op de lange termijn kunt volhouden.
One To Fit – Vertrouwen Van Binnenuit.
Blijvende verandering vraagt aandacht. Ook nadat je jouw eerste doelen hebt bereikt, is het fijn om een steuntje in de rug te hebben. Met een onderhoudstraject van One To Fit blijf je werken aan een gezonde balans in voeding, gewicht, mindset en leefstijl.
Samen houden we de voortgang in de gaten, bespreken we uitdagingen en sturen we bij waar nodig. Zo blijf je bouwen aan gewoonten die passen bij jouw leven.
Jaartraject – Blijven groeien
Gedurende 12 maanden ontvang je persoonlijke coaching en begeleiding, afgestemd op jouw doelen en behoeften.
We werken aan het behouden van jouw behaalde resultaten, het versterken van gezonde gewoonten en het herkennen van oude patronen. Zo blijf je met vertrouwen werken aan een leefstijl die je op de lange termijn kunt volhouden.
Begeleiding: 1 persoonlijk consult per maand
Looptijd: 12 maanden
Investering: € 540,- voor het volledige jaar
Gemiddeld: € 45,- per maand
Halfjaartraject – Vasthouden en versterken
Wil je na jouw leefstijltraject nog een periode persoonlijke begeleiding? Gedurende 6 maanden blijven we samen werken aan jouw voortgang, met aandacht voor mindset, leefstijl en persoonlijke ontwikkeling.
Je krijgt ruimte om vragen te bespreken, successen te vieren en tijdig bij te sturen wanneer je merkt dat oude gewoonten terugkomen.
Begeleiding: 1 persoonlijk consult per maand
Looptijd: 6 maanden
Investering: € 320,- voor het volledige halfjaar
Gemiddeld: € 53,33 per maand
Blijf investeren in jezelf
Je hoeft het niet alleen te doen. Ook na jouw eerste stappen naar verandering kun je blijven bouwen aan vertrouwen, balans en een gezonde leefstijl.
Plan jouw vrijblijvende kennismaking en ontdek welk onderhoudstraject bij jou past.
One To Fit – Vertrouwen Van Binnenuit. Gezondheid als basis, vertrouwen als resultaat.
