Om de nodige kilo’s kwijt te raken ben ik erachter gekomen dat het niet alléén om de calorieën gaat. Vaak was er een reden waarom ik weer de mist in ging. De oorzaak moest worden aangepakt, anders was ik binnen de kortste keren weer terug op mijn oude gewicht. Ik ben bij mezelf te rade gegaan wat ik miste in mijn leven. Vaak zat er een emotie achter waarom ik telkens de mis in ging, Wat zou het me opleveren als ik de nodige kilo’s zou kwijtraken, waar had ik behoefte aan? Aan een schouder om te huilen of iemand die echt naar je luistert?
Wat de emotie ook was, deze pakte ik als eerste aan, aangezien dit vaak de reden was dat het afvallen niet lukte. Zo ben ik in 2 jaar tijd 20 kilo afgevallen door me eerst specifiek te richten op wat er nu fout ging. En wat ik kan, kan jij ook en dat wil ik je graag leren.

Er moest wat veranderen, maar wat??

Eten om af te slanken? Ja, het kan!

Vergeet het hongerlijden – je lichaam smeekt om brandstof, zoals een auto op een lange reis. Start krachtig met een gevuld, knorrend motorblok en vul regelmatig bij om te blijven cruisen zonder stoomverlies. Vergeet nutteloze diëten, die bouwen reserves op als een eekhoorn voor de winter.

Mijn geheim: consistent gewicht, dankzij juiste keuzes – geen terugkeer naar de oude versie van mij!

Voel je zelfverzekerder in je huid met een ijzersterk uithoudingsvermogen.

Geen diëten, shakes of magische pillen – ik school je in voeding die puur en écht is, zonder de misleidende beloften van pakjes en zakjes vol E-nummers zoals aspartaam, de boosdoener met 92 mogelijke ziekteverschijnselen! En ja, we leven nog steeds. Daarom juich ik de 80/20-regel toe – hef het glas, geniet van die friet. Een leefstijl makeover moet een beloning zijn, geen straf.

Dieetdogma's? Een snelle route naar lichamelijke schade. Je lichaam reageert met een vetopslag als een noodrantsoen, smoort je energieniveau, en lokt eetbuien na te lange onthouding. Plus, jojoën is spelen met je leven – het verdubbelt je kans op een hartaanval. Kies dus voor slim eten, niet minder, voor een fitte, vrolijke toekomst!