Afvallen draait om meer dan calorieën tellen. Dat ontdekte ik pas echt toen ik merkte dat ik telkens terugviel in oude patronen. Er was altijd een reden waarom het misging — en zolang die oorzaak niet werd aangepakt, kwamen de kilo’s net zo snel weer terug.

Ik ben mezelf de juiste vragen gaan stellen:
Wat mis ik?

Wat heb ik nodig?

Wat levert het mij op als ik me weer prettig voel in mijn lichaam?

Vaak bleek er een emotie onder te liggen. Niet honger, maar behoefte aan rust, begrip, steun of iemand die écht luisterde.

Door eerst die emotionele blokkades aan te pakken en daarna pas te werken aan voeding en leefstijl, ontstond er ruimte voor echte verandering. Het resultaat?

In twee jaar tijd viel ik 20 kilo af — blijvend en zonder terug te vallen in oude gewoontes.

Wat voor mij werkte, kan ook voor jou werken.

En precies dat leer ik je graag: afvallen bij de kern, met aandacht voor lichaam, hoofd en gedrag, zodat resultaat niet tijdelijk is, maar duurzaam.

Er moest wat veranderen, maar wat??

Eten om af te slanken? Ja, het kan!

Vergeet het hongerlijden – je lichaam smeekt om brandstof, zoals een auto op een lange reis. Start krachtig met een gevuld, knorrend motorblok en vul regelmatig bij om te blijven cruisen zonder stoomverlies. Vergeet nutteloze diëten, die bouwen reserves op als een eekhoorn voor de winter.

Mijn geheim: consistent gewicht, dankzij juiste keuzes – geen terugkeer naar de oude versie van mij!

Voel je zelfverzekerder in je huid met een ijzersterk uithoudingsvermogen.

Geen diëten, shakes of magische pillen – ik school je in voeding die puur en écht is, zonder de misleidende beloften van pakjes en zakjes vol E-nummers zoals aspartaam, de boosdoener met 92 mogelijke ziekteverschijnselen! En ja, we leven nog steeds. Daarom juich ik de 80/20-regel toe – hef het glas, geniet van die friet. Een leefstijl makeover moet een beloning zijn, geen straf.

Dieetdogma's? Een snelle route naar lichamelijke schade. Je lichaam reageert met een vetopslag als een noodrantsoen, smoort je energieniveau, en lokt eetbuien na te lange onthouding. Plus, jojoën is spelen met je leven – het verdubbelt je kans op een hartaanval. Kies dus voor slim eten, niet minder, voor een fitte, vrolijke toekomst!