Om de nodige kilo’s kwijt te raken ben ik erachter gekomen dat het niet alléén om de calorieën gaat. Vaak was er een reden waarom ik weer de mist in ging. De oorzaak moest worden aangepakt, anders was ik binnen de kortste keren weer terug op mijn oude gewicht. Ik ben bij mezelf te rade gegaan wat ik miste in mijn leven. Vaak zat er een emotie achter waarom ik telkens de mis in ging, Wat zou het me opleveren als ik de nodige kilo’s zou kwijtraken, waar had ik behoefte aan? Aan een schouder om te huilen of iemand die echt naar je luistert?
Wat de emotie ook was, deze pakte ik als eerste aan, aangezien dit vaak de reden was dat het afvallen niet lukte. Zo ben ik in 2 jaar tijd 20 kilo afgevallen door me eerst specifiek te richten op wat er nu fout ging. En wat ik kan, kan jij ook en dat wil ik je graag leren.

Er moest wat veranderen, maar wat??

Je dient juist bewust te worden van wat je eet en je gedrag hierop aan te passen.

Vaak moet je juist meer eten om af te vallen!!!

Je lichaam komt in een bepaalde spaarstand als je te weinig eet. Zie je lichaam als een auto, waarmee je 16 uur op de weg zit. Het is verstandig om ’s ochtends met de juiste brandstof te tanken en gaande de dag deze bij te vullen, want anders dan komt hij niet vooruit en heeft geen energie meer. Je raakt als het ware uitgeput en je haalt je eindstation niet. Diëten heeft geen zin, je lichaam slaat alles op wat hij binnenkrijgt. Je valt af door juist meer te eten!!!! Door wilskracht en doorzettingsvermogen heb ik al jaren hetzelfde gewicht en wil nooit meer terug naar mijn “oude ik”. Ik voel me veel zekerder in mijn vel, daarnaast heb ik ook een groter uithoudingsvermogen gekregen.

Ik schrijf je geen dieet, shakes of pillen voor, alleen het juiste voedingsadvies. Je zult zo puur en onbewerkt mogelijk eten, dus zonder pakjes en zakjes. In pakjes en zakjes zitten vaak veel E nummers, wat een negatief effect heeft op je lichaam. Aspartaam bv is zo'n E-nummer die ik adviseer bewust te vermijden, aangezien dit 92 ziekteverschijnselen kan veroorzaken. Tevens maak ik gebruik van de 80/20 regel, wat inhoudt dat je echt weleens een wijntje mag drinken of een patatje mag eten. Het moet namelijk geen straf worden om iets aan je gewicht te doen, het wordt een verandering in je leefstijl wat je je hele leven zult meedragen.